Apakah Anda tahu bahwa bunga telang ungu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Bukan hanya sebagai hiasan, bunga yang juga disebut sebagai bunga kemuning itu memiliki banyak kandungan aktif yang bermanfaat bagi tubuh. Bahkan beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bunga telang ungu (Clitoria ternatea) memiliki efek antikanker, antidiabetes, dan antistress. Di bawah ini akan diulas beberapa manfaat bunga telang ungu bagi kesehatan secara detail.
1. Mengatur Kadar Gula Darah
Manfaat pertama dari bunga telang ungu adalah dapat membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Kandungan glikosida isoorientin pada bunga telang ungu terbukti mampu meningkatkan kemampuan insulin dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel darah merah. Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa dalam bunga telang ungu dapat membantu menurunkan resiko terjadinya komplikasi diabetes.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Bunga telang ungu mengandung senyawa antosianin yang berfungsi menjaga kesehatan sel-sel otak, mencegah terjadinya kerusakan sel, dan meningkatkan kemampuan kognitif serta daya ingat. Senyawa ini juga berpotensi membantu mencegah terjadinya penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Bunga telang ungu juga mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah dan jantung. Senyawa ini mampu menjaga elastisitas pembuluh darah serta mencegah timbulnya radikal bebas yang dapat merusak sistem kardiovaskular. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak bunga telang ungu dapat menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Ekstrak bunga telang ungu mengandung senyawa polysaccharide yang mampu meningkatkan produksi sel darah putih dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini berpotensi membantu tubuh melawan berbagai macam infeksi virus dan bakteri.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bunga telang ungu juga terkenal dengan efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan berbagai macam infeksi bakteri dan virus pada saluran pencernaan. Selain itu, kandungan serat pada bunga telang ungu juga membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah terjadinya sembelit dan penyerapan racun dalam usus.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Senyawa antosianin pada bunga telang ungu juga berfungsi menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya kerusakan sel pada retina akibat paparan sinar UV. Studi menunjukkan bahwa konsumsi bunga telang ungu secara teratur dapat membantu memperbaiki kepekaan terhadap warna pada pengguna lensa kontak.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Sama seperti manfaat bagi mata, senyawa antosianin pada bunga telang ungu juga membantu memperkuat dan menjaga kesehatan sel-sel kulit. Kandungan antioksidannya juga berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan menjaga elastisitas kulit.
8. Meningkatkan Mood
Bunga telang ungu terkenal dengan efek penenang dan anti-stress yang dapat membantu meningkatkan mood dan kualitas tidur. Senyawa bioaktif yang terkandung di dalamnya memiliki efek menenangkan pada saraf dan otak sehingga mampu membantu mengurangi kecemasan dan stres.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan isoflavon pada bunga telang ungu tidak hanya membantu meningkatkan tulang, tapi juga berpotensi mencegah terjadinya osteoporosis pada wanita menopause. Isoflavon yang terkandung pada bunga telang ungu juga bermanfaat bagi penderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis dengan meningkatkan mobilitas sendi dan mencegah terjadinya peradangan.
10. Menjaga Kesehatan Rambut
Bunga telang ungu juga mengandung keseimbangan asam dan basa yang nyaman bagi kulit kepala. Fungsi tersebut mampu mengembalikan keseimbangan pH kulit kepala dan menjaga kelembapan rambut. Kandungan antioksidan yang terkandung pada bunga telang ungu juga mampu melindungi rambut dari kerusakan akibat polusi dan sinar UV.
Dari beberapa manfaat bunga telang ungu yang sudah diuraikan di atas, disimpulkan bahwa bunga telang ungu tidak hanya sebagai objek dekorasi belaka. Bunga telang ungu memiliki banyak kandungan aktif yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Meskipun demikian, konsumsi terlalu banyak atau efek samping dari konsumsi bunga telang ungu juga perlu diwaspadai. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang ungu sebagai suplemen kesehatan.